Un NO a tiempo es tan importante en la vida personal como en la profesional. Decía Mahatma Gandhi que "un no pronunciado a tiempo con la más profunda de las convicciones es mejor, y más importante, que un sí enunciado sólo con el propósito de complacer o, lo que es peor, de evitar un problema" ¿Eres de las que te cuesta decir no?

Saber decir NO nada tiene que ver ni con el nivel intelectual ni con la inteligencia de uno. Es una cuestion de aprendizaje y práctica. Apuntan los psicólogos que cuando no podemos decir "no" es probablemente porque no sabemos con certeza ni cuáles son nuestros objetivos ni tampoco sabemos distinguir sobre cuáles son nuestras prioridades.

Por ello, es importante enseñar a los niños a decir no con naturalidad, sobre todo para expresar las situaciones y comportamientos que les disgustan de los demás. En este caso, la palabra no es la mejor forma de defenderse y expresarse sin sentirse coartado. Además, con el tiempo, ganan en autoestima.

No se trata de decir NO con violencia, odios o broncas, sino todo lo contrario. Sólo se gana en salud y autoestima cuando se dice NO con conocimiento de causa y sin rencores.

En principio para detectar las situaciones en las que cuesta decir no, hay que tener en cuenta dos puntos para superarlas:

1. Tratar a las personas sin idealizarlas o idolatrarlas. Si piensas que nadie es superior a nadie, lograrás expresar mejor tus opiniones y sentimientos, con igualdad.
2. No reaccionar negativamente ante las palabras de los demás. Siempre hay quien habla para herirte, esperando una reacción a su provocación. A esta se le llama, en psicología, gente tóxica.

¿Sabrías cómo distinguir a la gente tóxica? Si te interesa saber más, trataré este tema en otro blog.

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